Зумба

Записаться на занятие

Направление

Зумба — это уникальное сочетание танца и аэробики под зажигательную латиноамериканскую и мировую музыку, которое не только помогает сжигать калории и улучшать физическую форму, но и дарит невероятный заряд позитива и энергии.

Записаться через Вотсап

Преимущества Зумбы

Тренировки зумбы в студии «Эстетика» предлагают множество преимуществ для женщин всех возрастов и уровней подготовки:

Повышение настроения и снижение стресса.

Танец под зажигательную музыку помогает снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние.

Укрепление сердечно-сосудистой системы.

Зумба является отличной кардиотренировкой, которая укрепляет сердце и легкие.

Эффективное сжигание калорий.

Зумба — это веселый и эффективный способ борьбы с лишним весом, позволяющий сжигать от 500 до 1000 калорий за одно занятие.

Улучшение координации и гибкости.

Ритмичные танцевальные движения способствуют развитию гибкости и улучшению координации.

В результате тренировок вы укрепите свое здоровье, преобразите фигуру, улучшите психологическое состояние.

Создание общества единомышленников.

Зумба в «Эстетике» — это не только тренировки, но и возможность встретить новых друзей и присоединиться к сообществу любителей танца и здорового образа жизни.

Зумба в «Эстетике»:
Что Вас Ждет

Наши тренировки зумбы проводятся в просторном и современно оснащенном зале под руководством сертифицированных инструкторов зумбы. Мы подбираем музыку и программы таким образом, чтобы каждая женщина смогла найти что-то свое, независимо от ее возраста, уровня физической подготовки и танцевального опыта.

Как присоединиться?

Для начала занятий зумбой в студии «Эстетика» просто свяжитесь с нами для записи на пробное занятие. Мы гарантируем, что вы получите массу удовольствия и новых впечатлений, а также сможете оценить все преимущества зумбы на себе.

Записаться на занятие

Записаться через Вотсап

Важно знать

Несмотря на то, что план корректируется в зависимости от состояния конкретного человека. у направления все же есть некоторые противопоказания, например, инфекционные болезни.

Следует отметить, что противопоказания могут касаться отдельных асан, поэтому лучше всего воспользоваться помощью опытного инструктора.

Зумба подходит женщинам любого возраста и уровня подготовки. Однако, если у вас есть хронические заболевания или особые медицинские показания, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом занятий.

Почему мы?

Студия женского фитнеса «Эстетика» – это уютное женское пространство, где есть все необходимое для создания красивого и здорового тела:

В студии большое количество направлений (йога, пилатес, танцы, силовые тренировки).

В нашей студии работают только профессиональные тренеры.

Вы можете выбрать любой формат посещений (индивидуальные занятия в удобное время или групповые тренировки до 10 человек).

Тренеры направления

Елизавета Попова

Опыт работы: 7 лет.

Фитнес специализация:
• Латина;
• Zumba;
• Стрип- пластика, LADY'S STYLE, HIGH HEELS

Узнать больше

Елизавета Рыжкова

Фитнес-специализация:

Аэробно-танцевальные: зумба;
Силовые;
МФР;
Стретчинг.

Узнать больше

Другие направления

Студия женского фитнеса «Эстетика» – это уютное женское пространство, где есть все необходимое для создания красивого и здорового тела:

Хатха-йога

Комплекс физических упражнений, дыхательных практик и медитативных техник. Регулярные занятия устраняют множество телесных и ментальных проблем. Вы повысите эластичность мускулатуры, улучшите подвижность суставов, укрепите нервную систему и снизите уровень тревожности. Легкость во всем теле, прекрасное настроение, запасы энергии – перемены, с которыми придет ощущение внутреннего баланса.