Aerostretching

Записаться на занятие

Направление

Aerostretching, или воздушное растяжение, — это инновационное направление в фитнесе, сочетающее элементы йоги, пилатеса, акробатики и танца в воздухе на специальных гамаках. В студии женского фитнеса «Эстетика» мы предлагаем уникальные занятия растяжкой в гамаках, адаптированные специально для женщин. Эта программа разработана для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, гибкость и одновременно избавиться от стресса.

Записаться через Вотсап

Преимущества Aerostretching

Занятия aerostretching предоставляют множество преимуществ для женского тела и духа:

Улучшение осанки.

Систематические тренировки способствуют развитию правильной осанки и уменьшению боли в спине.

Снижение стресса.

Занятия в гамаках помогают достичь состояния глубокой релаксации и уменьшить уровень стресса благодаря уникальному сочетанию физической активности и расслабления.

Улучшение гибкости.

Регулярные тренировки помогают улучшить гибкость тела, делая его более эластичным и подвижным.

Укрепление мышц.

Aerostretching требует активного использования всех групп мышц, что способствует их укреплению и формированию стройной фигуры.

В результате тренировок вы укрепите свое здоровье, преобразите фигуру, улучшите психологическое состояние.

Веселье и новые ощущения.

Aerostretching — это не только спорт, но и захватывающее приключение, позволяющее почувствовать себя свободной и легкой.

Программа Aerostretching в «Эстетике»

В студии «Эстетика» занятия растяжкой проводятся в небольших группах под руководством опытных инструкторов, что позволяет уделить внимание каждой опытной и начинающей участнице. Наша программа включает в себя различные уровни сложности, подходящие как для начинающих, так и для продвинутых любителей aerostretching.

Мы используем специально разработанные гамаки, которые обеспечивают безопасность и комфорт во время занятий. Каждое занятие начинается с разминки, за которой следуют основные упражнения в гамаках, и завершается расслабляющей медитацией, чтобы вы могли насладиться полной гармонией тела и духа.

Как присоединиться?

Чтобы начать заниматься Aerostretching в студии «Эстетика» в Москве, достаточно связаться с нами и записаться на пробное занятие. Мы приветствуем женщин всех возрастов и уровней подготовки. Необходимо только ваше желание пробовать что-то новое и стремление к гармонии и красоте.

Записаться на занятие

Записаться через Вотсап

Важно знать

Несмотря на то, что план корректируется в зависимости от состояния конкретного человека. у направления все же есть некоторые противопоказания, например, инфекционные болезни.

Следует отметить, что противопоказания могут касаться отдельных асан, поэтому лучше всего воспользоваться помощью опытного инструктора.

Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть заболевания опорно-двигательного аппарата или сердечно-сосудистой системы. Наши инструкторы всегда готовы адаптировать упражнения, учитывая индивидуальные особенности и потребности каждой ученицы.

Почему мы?

Студия женского фитнеса «Эстетика» – это уютное женское пространство, где есть все необходимое для создания красивого и здорового тела:

В студии большое количество направлений (йога, пилатес, танцы, силовые тренировки).

В нашей студии работают только профессиональные тренеры.

Вы можете выбрать любой формат посещений (индивидуальные занятия в удобное время или групповые тренировки до 10 человек).

Тренеры направления

Светлана Опарина

Опыт работы: 16 лет.

Фитнес-специализация:

Силовые;
Функциональные;
Пилатес Мат;
МФР;
Йога в гамаках;
Растяжка в гамаках;
Happy aerial yoga ( от 14 лет).

Узнать больше

Елизавета Рыжкова

Фитнес-специализация:

Аэробно-танцевальные: зумба;
Силовые;
МФР;
Стретчинг.

Узнать больше

Другие направления

Студия женского фитнеса «Эстетика» – это уютное женское пространство, где есть все необходимое для создания красивого и здорового тела:

Хатха-йога

Комплекс физических упражнений, дыхательных практик и медитативных техник. Регулярные занятия устраняют множество телесных и ментальных проблем. Вы повысите эластичность мускулатуры, улучшите подвижность суставов, укрепите нервную систему и снизите уровень тревожности. Легкость во всем теле, прекрасное настроение, запасы энергии – перемены, с которыми придет ощущение внутреннего баланса.