Здоровая спина

Записаться на занятие

Направление

Тренировки "Здоровая спина" в женской студии «Эстетика» — это специализированная программа, направленная на укрепление мышц спины, улучшение осанки и предотвращение болевых ощущений в позвоночнике. Этот уникальный комплекс упражнений разработан с учетом анатомических и физиологических особенностей женского организма, обеспечивая безопасный и эффективный подход к тренировкам.

Записаться через Вотсап

Преимущества программы «Здорова спина»

Программа "Здоровая спина" в студии «Эстетика» предлагает комплексное решение для женщин, стремящихся к здоровью и гармонии тела:

Профилактика заболеваний позвоночника.

Систематические тренировки способствуют профилактике таких заболеваний, как остеохондроз, грыжи и искривления позвоночника.

Снижение стресса.

Упражнения помогают снизить напряжение в мышцах спины, часто вызванное стрессом и длительным сидением за рабочим местом.

Укрепление мышц кора.

Сильные мышцы живота и спины — ключ к поддержанию правильной осанки и предотвращению болей в спине.

Повышение гибкости.

Регулярные занятия способствуют улучшению гибкости позвоночника, что важно для поддержания его здоровья и функциональности.

В результате тренировок вы укрепите свое здоровье, преобразите фигуру, улучшите психологическое состояние.

Уникальный подход
в «Эстетике»

В студии «Эстетика» каждая тренировка «Здоровая спина+ проводится опытными инструкторами, которые учитывают индивидуальные особенности и потребности каждой участницы. Наш подход объединяет элементы йоги, пилатеса и функционального тренинга для достижения оптимальных результатов. Все для здоровья спины.

Мы предлагаем комфортную и поддерживающую атмосферу, где каждая женщина сможет почувствовать заботу и внимание к своему здоровью. Наши занятия помогут вам не только улучшить физическое состояние, но и обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе.

Как присоединиться?

Для начала тренировок «Здоровая спина» в студии «Эстетика» достаточно связаться с нами для записи на пробное занятие. Мы приветствуем всех женщин, независимо от уровня их физической подготовки и возраста. Вместе мы подберем оптимальную программу тренировок, которая будет соответствовать вашим целям и физическому состоянию.

Записаться на занятие

Записаться через Вотсап

Важно знать

Несмотря на то, что план корректируется в зависимости от состояния конкретного человека. у направления все же есть некоторые противопоказания, например, инфекционные болезни.

Следует отметить, что противопоказания могут касаться отдельных асан, поэтому лучше всего воспользоваться помощью опытного инструктора.

Перед началом занятий мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом, особенно если у вас имеются хронические заболевания позвоночника или другие медицинские противопоказания. Наши тренеры всегда готовы адаптировать упражнения, обеспечивая максимальную безопасность и пользу для вашего здоровья.