Студия женского фитнеса
«Эстетика»

Stretching

Направление
Stretching, или растяжка, занимает особое место в программе тренировок студии женского фитнеса «Эстетика». Это направление фитнеса идеально подходит женщинам, стремящимся к улучшению гибкости тела, уменьшению мышечного напряжения и профилактике травм. Программа stretching в «Эстетике» адаптирована специально для женщин, учитывая их физиологические особенности и потребности.

Преимущества Stretching:

Занятия stretching в студии «Эстетика» предлагают ряд преимуществ:
Улучшение осанки и формирование стройной фигуры.

Регулярная растяжка способствует укреплению мышц кора и формированию правильной осанки.
Ускорение восстановления после физических нагрузок.

Занятия способствуют более быстрому восстановлению мышц, уменьшению боли после тренировок.
Улучшение гибкости и подвижности суставов.

Регулярные тренировки способствуют увеличению амплитуды движений, делая ваше тело более гибким и эластичным.
Профилактика травм и мышечного напряжения.

Stretching помогает расслабить и подготовить мышцы к более интенсивным тренировкам, снижая риск травм.
В результате тренировок вы укрепите свое здоровье, преобразите фигуру, улучшите психологическое состояние.
Снижение стресса и улучшение эмоционального состояния.

Занятия помогают достичь состояния релаксации, снижают уровень стресса и улучшают настроение.

Как присоединиться?

Чтобы начать заниматься stretching в студии «Эстетика», достаточно связаться с нами и записаться на пробное занятие. Мы приветствуем женщин всех возрастов и уровней подготовки. В нашей студии каждая найдет занятие по душе и сможет работать над своей гибкостью в комфортной и поддерживающей обстановке.

Важно знать

Несмотря на то, что план корректируется в зависимости от состояния конкретного человека. у направления все же есть некоторые противопоказания, например, инфекционные болезни.

Следует отметить, что противопоказания могут касаться отдельных асан, поэтому лучше всего воспользоваться помощью опытного инструктора.

Перед началом тренировок мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть заболевания опорно-двигательного аппарата. Наши опытные инструкторы всегда готовы адаптировать тренировочный процесс под индивидуальные особенности и потребности каждой участницы, обеспечивая максимальную безопасность и комфорт.

Почему мы?

Студия женского фитнеса «Эстетика» – это уютное женское пространство, где есть все необходимое для создания красивого и здорового тела:
В студии большое количество направлений (йога, пилатес, танцы, силовые тренировки).
В нашей студии работают только профессиональные тренеры.
Вы можете выбрать любой формат посещений (индивидуальные занятия в удобное время или групповые тренировки до 10 человек).

Тренеры направления

Другие направления

Студия женского фитнеса «Эстетика» – это уютное женское пространство, где есть все необходимое для создания красивого и здорового тела:
эстетика
форма оставить заявку
Оставьте заявку на занятия Stretching
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности
Контакты
109428 г. Москва, ул. Михайлова 30А к1, ЖК «Михайловский парк», ЮВАО, Рязанский район
Только звонки
ИП Коршакова Яна Фаритовна
ИНН 280111589420
ОГРНИП 323774600347825