Студия женского фитнеса
«Эстетика»

Stretching

Направление
Stretching, или растяжка, занимает особое место в программе тренировок студии женского фитнеса «Эстетика». Это направление фитнеса идеально подходит женщинам, стремящимся к улучшению гибкости тела, уменьшению мышечного напряжения и профилактике травм. Программа stretching в «Эстетике» адаптирована специально для женщин, учитывая их физиологические особенности и потребности.

Преимущества Stretching:

Занятия stretching в студии «Эстетика» предлагают ряд преимуществ:
Улучшение осанки и формирование стройной фигуры.

Регулярная растяжка способствует укреплению мышц кора и формированию правильной осанки.
Ускорение восстановления после физических нагрузок.

Занятия способствуют более быстрому восстановлению мышц, уменьшению боли после тренировок.
Улучшение гибкости и подвижности суставов.

Регулярные тренировки способствуют увеличению амплитуды движений, делая ваше тело более гибким и эластичным.
Профилактика травм и мышечного напряжения.

Stretching помогает расслабить и подготовить мышцы к более интенсивным тренировкам, снижая риск травм.
В результате тренировок вы укрепите свое здоровье, преобразите фигуру, улучшите психологическое состояние.
Снижение стресса и улучшение эмоционального состояния.

Занятия помогают достичь состояния релаксации, снижают уровень стресса и улучшают настроение.

Как присоединиться?

Чтобы начать заниматься stretching в студии «Эстетика», достаточно связаться с нами и записаться на пробное занятие. Мы приветствуем женщин всех возрастов и уровней подготовки. В нашей студии каждая найдет занятие по душе и сможет работать над своей гибкостью в комфортной и поддерживающей обстановке.

Важно знать

Несмотря на то, что план корректируется в зависимости от состояния конкретного человека. у направления все же есть некоторые противопоказания, например, инфекционные болезни.

Следует отметить, что противопоказания могут касаться отдельных асан, поэтому лучше всего воспользоваться помощью опытного инструктора.

Перед началом тренировок мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть заболевания опорно-двигательного аппарата. Наши опытные инструкторы всегда готовы адаптировать тренировочный процесс под индивидуальные особенности и потребности каждой участницы, обеспечивая максимальную безопасность и комфорт.

Почему мы?

Студия женского фитнеса «Эстетика» – это уютное женское пространство, где есть все необходимое для создания красивого и здорового тела:
В студии большое количество направлений (йога, пилатес, танцы, силовые тренировки).
В нашей студии работают только профессиональные тренеры.
Вы можете выбрать любой формат посещений (индивидуальные занятия в удобное время или групповые тренировки до 10 человек).

Тренеры направления

Другие направления

Студия женского фитнеса «Эстетика» – это уютное женское пространство, где есть все необходимое для создания красивого и здорового тела:
эстетика
форма оставить заявку

Оставьте заявку на занятия Stretching

Контакты
109428 г. Москва, ул. Михайлова 30А к1, ЖК «Михайловский парк», ЮВАО, Рязанский район
Только звонки
ИП Коршакова Яна Фаритовна
ИНН 280111589420
ОГРНИП 323774600347825
Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Подробнее — в Политике. Продолжая пользоваться сайтом, вы даёте согласие на использование файлов cookies.