Фитнес HIIT

Записаться на занятие

Направление

В студии женского фитнеса «Эстетика» мы рады предложить нашим гостям тренировки по программе Фитнес HIIT (High-Intensity Interval Training — тренировка высокой интенсивности с интервалами). Эта программа специально разработана для женщин, которые хотят добиться выдающихся результатов в укреплении мышц, сжигании жиров и улучшении общего тонуса тела за короткий период времени.

Записаться через Вотсап

Преимущества Фитнес HIIT в «Эстетике»

Фитнес HIIT в студии «Эстетика» предлагает уникальную комбинацию интенсивных тренировок, которые обеспечивают ряд важных преимуществ:

Повышение общего тонуса и укрепление мышц.

Разнообразные упражнения HIIT нацелены на работу со всеми основными группами мышц, способствуя их укреплению и формированию красивого рельефа.

Экономия времени.

Интенсивность программы позволяет достичь значительных результатов даже при сравнительно небольших затратах времени на тренировки.

Эффективное сжигание калорий.

Высокая интенсивность тренировок способствует активному сжиганию жира даже после окончания занятий благодаря эффекту «послетренировочного оксигенного долга» (EPOC).

Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

Регулярные занятия HIIT укрепляют сердце и легкие, повышают выносливость организма.

В результате тренировок вы укрепите свое здоровье, преобразите фигуру, улучшите психологическое состояние.

Улучшение метаболизма.

Интенсивные нагрузки активизируют метаболические процессы в теле, способствуя более эффективному усвоению питательных веществ и ускорению обмена веществ.

Особенности Программы Фитнес HIIT в «Эстетике»

Программа Фитнес HIIT в студии «Эстетика» адаптирована специально для женщин, с учетом их физиологических особенностей и потребностей. Наши занятия проводятся в мотивирующей и поддерживающей атмосфере, где каждая участница получает индивидуальные рекомендации и поддержку от опытных тренеров.

Мы используем современное оборудование и разнообразные тренировочные методики, чтобы сделать каждое занятие максимально эффективным и интересным.

Как присоединиться?

Для начала занятий по программе Фитнес HIIT в студии «Эстетика» достаточно связаться с нами для записи на пробное занятие. Мы приветствуем всех желающих преобразить свое тело и добиться новых высот в физическом развитии.

Записаться на занятие

Записаться через Вотсап

Важно знать

Несмотря на то, что план корректируется в зависимости от состояния конкретного человека. у направления все же есть некоторые противопоказания, например, инфекционные болезни.

Следует отметить, что противопоказания могут касаться отдельных асан, поэтому лучше всего воспользоваться помощью опытного инструктора.

Перед началом тренировок по программе Фитнес HIIT рекомендуется получить консультацию врача, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к интенсивным нагрузкам. Наши тренировки разработаны с учетом принципов безопасности и направлены на постепенное увеличение физических нагрузок.

Почему мы?

Студия женского фитнеса «Эстетика» – это уютное женское пространство, где есть все необходимое для создания красивого и здорового тела:

В студии большое количество направлений (йога, пилатес, танцы, силовые тренировки).

В нашей студии работают только профессиональные тренеры.

Вы можете выбрать любой формат посещений (индивидуальные занятия в удобное время или групповые тренировки до 10 человек).

Тренеры направления

Анна Ширяева (Гуреева)

Опыт работы: 20 лет

Фитнес-специализация:

Силовые;
Функциональные;
Пилатес Мат;
Stretching;
Здоровая спина.

Узнать больше

Елизавета Рыжкова

Фитнес-специализация:

Аэробно-танцевальные: зумба;
Силовые;
МФР;
Стретчинг.

Узнать больше

Другие направления

Студия женского фитнеса «Эстетика» – это уютное женское пространство, где есть все необходимое для создания красивого и здорового тела:

Хатха-йога

Комплекс физических упражнений, дыхательных практик и медитативных техник. Регулярные занятия устраняют множество телесных и ментальных проблем. Вы повысите эластичность мускулатуры, улучшите подвижность суставов, укрепите нервную систему и снизите уровень тревожности. Легкость во всем теле, прекрасное настроение, запасы энергии – перемены, с которыми придет ощущение внутреннего баланса.