Lady Dance

Записаться на занятие

Направление

Студия женского фитнеса «Эстетика» представляет уникальную программу тренировок Lady Dance — специально разработанное направление танцевального фитнеса для женщин, желающих сочетать элегантность и женственность с эффективными тренировками для достижения стройной фигуры и улучшения физической формы. Lady Dance сочетает в себе элементы различных танцевальных стилей, позволяя каждой женщине открыть для себя мир танца, где каждое движение наполнено грацией и силой.

Записаться через Вотсап

Преимущества Тренировок Lady Dance в «Эстетике»

Программа Lady Dance в студии «Эстетика» предлагает ряд преимуществ:

Эмоциональный релакс.

Танец является отличным способом снятия стресса и эмоционального напряжения, принося радость и удовольствие от процесса.

Развитие координации и ритма.

Занятия танцами помогают лучше контролировать свое тело и развивают чувство ритма.

Сжигание калорий.

Танцевальные движения на занятиях Lady Dance способствуют интенсивному сжиганию калорий, помогая эффективно работать над стройностью фигуры.

Улучшение гибкости и осанки.

Регулярные тренировки повышают гибкость тела и способствуют формированию красивой и правильной осанки.

В результате тренировок вы укрепите свое здоровье, преобразите фигуру, улучшите психологическое состояние.

Создание общества единомышленников.

Lady Dance в «Эстетике» дает возможность встретить новых друзей, объединенных общей страстью к танцу и стремлением к красоте и здоровью.

Особенности Программы Lady Dance в «Эстетике»

Наши занятия Lady Dance ведутся опытными тренерами-хореографами, которые создают безопасную и вдохновляющую атмосферу на каждом занятии. Мы предлагаем разнообразные танцевальные программы, которые подходят для всех уровней подготовки — от начинающих до продвинутых танцоров.

Программа Lady Dance в студии «Эстетика» специально разработана для женщин, с акцентом на укрепление мышц, необходимых для женской фигуры, делая упор на изящество и женственность движений.

Как присоединиться?

Чтобы начать заниматься по программе Lady Dance в студии «Эстетика», достаточно связаться с нами для записи на пробное занятие. Мы приветствуем женщин всех возрастов, независимо от уровня физической подготовки и танцевального опыта.

Записаться на занятие

Записаться через Вотсап

Важно знать

Несмотря на то, что план корректируется в зависимости от состояния конкретного человека. у направления все же есть некоторые противопоказания, например, инфекционные болезни.

Следует отметить, что противопоказания могут касаться отдельных асан, поэтому лучше всего воспользоваться помощью опытного инструктора.

Перед началом тренировок рекомендуется пройти консультацию с врачом, особенно если у вас есть ограничения по здоровью. Все занятия в студии «Эстетика» проводятся с учетом максимальной безопасности и комфорта участниц.

Почему мы?

Студия женского фитнеса «Эстетика» – это уютное женское пространство, где есть все необходимое для создания красивого и здорового тела:

В студии большое количество направлений (йога, пилатес, танцы, силовые тренировки).

В нашей студии работают только профессиональные тренеры.

Вы можете выбрать любой формат посещений (индивидуальные занятия в удобное время или групповые тренировки до 10 человек).

Тренеры направления

Елизавета Попова

Опыт работы: 7 лет.

Фитнес специализация:
• Латина;
• Zumba;
• Стрип- пластика, LADY'S STYLE, HIGH HEELS

Узнать больше

Другие направления

Студия женского фитнеса «Эстетика» – это уютное женское пространство, где есть все необходимое для создания красивого и здорового тела:

Хатха-йога

Комплекс физических упражнений, дыхательных практик и медитативных техник. Регулярные занятия устраняют множество телесных и ментальных проблем. Вы повысите эластичность мускулатуры, улучшите подвижность суставов, укрепите нервную систему и снизите уровень тревожности. Легкость во всем теле, прекрасное настроение, запасы энергии – перемены, с которыми придет ощущение внутреннего баланса.