Подбор занятий, идеально соответствующие своим целям и уровню подготовки

спина, ягодицы, пресс

стретчинг в гамаках

Силовые занятия обычно охватывают тренировки для всего тела, от укрепления мышц спины, ягодиц и пресса до целенаправленной работы над нижней и верхней частями тела. Эти занятия помогут вам не только нарастить мышечную массу, улучшить форму и силу, но и сделать ваше тело более рельефным. Для женщин силовые тренировки особенно выгодны, поскольку они способствуют формированию стройной и подтянутой фигуры, улучшению общей физической подготовки и повышению уверенности в себе.

(спина, ягодицы, пресс)

(тренировка всех основных групп мышц, направленная в том числе на похудение)

(бёдра, ягодицы, икроножные мышцы + нижняя часть спины)

Предлагает широкий спектр практик от аэройоги и растяжки в гамаках до традиционной йоги и специализированных программ, таких как йога для беременных и йога-терапия. Независимо от вашего уровня, вы найдете что-то для улучшения гибкости, расслабления и медитации.

йога в гамаках

стретчинг в гамаках

аэройога для подростков 14 лет и старше

растяжка

Интенсивные тренировки, направленные на сжигание жиров, укрепление сердечно-сосудистой системы и улучшение общей выносливости.

Fitness HIIT

процесс жиросжигания продолжается даже после тренировки

жиросжигающая тренировка на все группы мышц

Занятия, сочетающие физические упражнения и техники осознанности для гармонии ума и тела. Включают в себя Пилатес, занятия для здоровья спины и многое другое.

программа по работе со стопами и мышцами ног

Веселые и энергичные классы, от традиционных танцевальных стилей до современных миксов, подходят всем, кто хочет совместить фитнес с творчеством и радостью движения.